Клубове

Тренировките са предназначени за хора на възраст от 7 до 40 години със специфични потребности. Заниманията се провеждат индивидуално или в малки групи, като упражненията се адаптират според възрастта, физическите възможности и индивидуалните потребности на всеки участник.
Основната цел е подобряване на общата физическа подготовка, координацията, баланса, двигателната активност, силата и гъвкавостта. В тренировките могат да бъдат включени упражнения със собствено тегло, ластици, топки, координационни упражнения, игрови задачи и адаптирани спортни дейности.
Заниманията се провеждат в безопасна и подкрепяща среда, като се поставя акцент върху индивидуалния подход, правилното изпълнение на упражненията, развитието на двигателните умения и изграждането на увереност.

От 7г до 12г
От 13г до 17г
От 18г до 40г

От понеделник до петък от 18ч

Спортна зала Димитровград

Иван Григоров треньор
Георги Атанасов помощник-треньор

🤸 Обща физическа подготовка – ходене, леки упражнения, раздвижване
⚖️ Баланс и координация – упражнения по линии, стъпки, работа с конуси
💪 Лека силова подготовка – собствено тегло, ластици, леки медицински топки
🧘 Гъвкавост и мобилност – стречинг и упражнения за ставите
🥊 Адаптирани бойни спортове – техники без контакт, работа на лапи или чувал според възможностите
🎯 Игрови упражнения – особено подходящи за деца: реакции, движение, хвърляне и хващане
🫁 Дихателни упражнения и релаксация