English
Проект: Safe in sport
Кандидатствай за Safe in Sport - обучение за треньори по вид спорт
20.04.2018 г.
Локация и период:
02 - 05 юли 2018, град Сакаря, Турция.
Участници:
9 участника от всяка държава (6 участника, 2 експерта и 1 групов лидер). Няма възрастови ограничения.
Участващи държави:
България, Хърватска и Турция.
02 - 05 юли 2018, град Сакаря, Турция.
Участници:
9 участника от всяка държава (6 участника, 2 експерта и 1 групов лидер). Няма възрастови ограничения.
Участващи държави:
България, Хърватска и Турция.
Основна Цел:
Акцент на обучението ще бъде поставен върху различни тренировъчни подходи, при които се използват упражнения, позволяващи на мускулите да достигнат максимална сила за възможно най-кратко време - плиометрия. При плиометричните движения, мускулните фибри първо се натоварват чрез извършването на бързо, дълго разтягане, което е последвано от късо и концентрично свиване. Така еластичността и експлозивността на мускулите успява да генерира максимални количества от силовия потенциал на тялото. Към днешна дата, плиометрията се използва широко в тренировъчните режими на много професионални баскетболисти, волейболисти, футболисти, както и на всички останали атлети, които практикуват спортове, изискващи развитието на добра експлозивност. За жалост плиометричните занимания не се препоръчват за начинаещи и изискат поне минимална двигателна култура и предишна силова подготовка, защото в противен случай рискът от нежелани травми се повишава чувствително. По време на обучението, ще получите информация как да минимилизираме риска от травми по време на тренировка за експлозивна сила особенно при деца и тинейджъри. Ще бъдат разгледани последните изследвания в областта и как най-успешно да развием силови възможности в долните крайници при минимален риск от контузия.
Ако искате да научите повече и сте:
• Заинтересувани по темата;
• Треньор или експерт в областта;
• Имате желание да обогатите и повишите знанията и компетентността си отностно безоасното използване на плиометрия в тренировъчният процес при работа с подрастващи и младежи;
• Имате желание да споделите вашият опит и добри практики в тренировъчният процес;
• Говорите английски език и притежавате комуникационни умения.
Кандидатствайте сега!
Кандидатстване:
Изпрати апликационна форма на info@bulsport.bg.
• Срок за кандидатстване: 15/05/2018
• Апликационна форма: https://www.dropbox.com/s/feojbucbyr6ksp6/Application_Form.doc?dl=0
Пътни разходи и настаняване:
Настаняване и разходи за пътуване са осигурени от организаторите по правилата на програма „Еразъм+“
Проектът е съ-финансиран по програма „Еразъм+” на Европейската комисия
Акцент на обучението ще бъде поставен върху различни тренировъчни подходи, при които се използват упражнения, позволяващи на мускулите да достигнат максимална сила за възможно най-кратко време - плиометрия. При плиометричните движения, мускулните фибри първо се натоварват чрез извършването на бързо, дълго разтягане, което е последвано от късо и концентрично свиване. Така еластичността и експлозивността на мускулите успява да генерира максимални количества от силовия потенциал на тялото. Към днешна дата, плиометрията се използва широко в тренировъчните режими на много професионални баскетболисти, волейболисти, футболисти, както и на всички останали атлети, които практикуват спортове, изискващи развитието на добра експлозивност. За жалост плиометричните занимания не се препоръчват за начинаещи и изискат поне минимална двигателна култура и предишна силова подготовка, защото в противен случай рискът от нежелани травми се повишава чувствително. По време на обучението, ще получите информация как да минимилизираме риска от травми по време на тренировка за експлозивна сила особенно при деца и тинейджъри. Ще бъдат разгледани последните изследвания в областта и как най-успешно да развием силови възможности в долните крайници при минимален риск от контузия.
Ако искате да научите повече и сте:
• Заинтересувани по темата;
• Треньор или експерт в областта;
• Имате желание да обогатите и повишите знанията и компетентността си отностно безоасното използване на плиометрия в тренировъчният процес при работа с подрастващи и младежи;
• Имате желание да споделите вашият опит и добри практики в тренировъчният процес;
• Говорите английски език и притежавате комуникационни умения.
Кандидатствайте сега!
Кандидатстване:
Изпрати апликационна форма на info@bulsport.bg.
• Срок за кандидатстване: 15/05/2018
• Апликационна форма: https://www.dropbox.com/s/feojbucbyr6ksp6/Application_Form.doc?dl=0
Пътни разходи и настаняване:
Настаняване и разходи за пътуване са осигурени от организаторите по правилата на програма „Еразъм+“
Проектът е съ-финансиран по програма „Еразъм+” на Европейската комисия
